ふみ父の眠剤は…。

　ふみ父が、飲んでいる眠剤は、『ユーロジン1mg錠』です。

　文献を調べてみると、「服用後１５～３０分で、効果が現れて、その作用時間は約４～６時間」、となっている…。（ただ、睡眠薬系統の薬とか、麻酔薬的なものってのは、薬が身体に作用しやすくするために、服用後は、なるべく安静にしていなければならないのですよ…。だから、就寝前。ふみ父知識にての補足。）

　つまり…。文献通りならば…。飲んだ後、安静にしていられる状態なのかどうか、ってのもあるけれど、やっぱり就寝前に飲んだ方が、良いことになるんだよね…。

　でも…。なんとなく、朝起きにくいなど、起床時点で、薬の効果が残存している感じがあるのだよね…。薬は、個体それぞれで、その作用効果が違って出てくることがあるのは、当たり前の事ですから…。（副作用とかが、その典型的な例ですね。）

　例えば、ちょっと夜更かしをしてしまって、午前１時に眠剤を飲んだとすると…。最大で…、午前７時頃までは、薬の作用が残っているという事になる。これでは、６時台の早起きが出来るはずもなく…。結局、二度寝してしまう、と言う事になる…。

　んで…。昨夜…。

　試しに、就寝前ではなく…。

　１～２時間前に服用してみました。。。安静ってのは難しいけれど、子供に絵本を読み聞かせるなど…。あまり、身体を動かさずに済むような、環境を整えてみました。

　その結果…。いつもより、眠たくなるのが、早かった気がします…。でも、最近、寝不足気味だったので、効果に有意差があるのかどうかは、まだ不明な状況…。

　しかし、起床については、いつもよりスムーズだった気がします。それに、夜中に１～２回起きましたが、子供達の布団のズレを直した後、すぐに眠りにつくことができました。

　これは、もう少し検討してみる価値がありそうな気がします…。今夜、もう一度やってみよう…。忘れてなければ…。

　そうだ…。

　ちなみに、今日は診察日です…。この時期の心療内科は混み合っているのですかね？？「５月病…？？」（って言うか、いつも混んでいますよね…。）前回の診察の時に、２週間後での診察予約が取れずに、「１１日後」って言う、ちょっと中途半端な感じでしか、診察予約が取れませんでした…。

　もう少し時間があるかな？？今回は、話すことが多そうだ…。メモはしなくて大丈夫、と思うけれど…。思い出しながら、ゆっくり話してこよう…。

　それに、今日は、「気を引き締めていなければならない日。」ですから…。油断しないよ…。

　　よろしくお願いします。<(_ _)>